もう4月か・・・

なんかいつの間にか記事の入力のやり方が変わっていたみたいでなかなかタイピングするまでに時間が掛かって

 

しまった。

 

まあ、そんなことはいいとしてまた久しぶりの更新だ。前回は去年の１１月だったので５か月ぶりだ。

 

前回よりさらに８キロリバウンドした。やっぱり、冬はうつっぽくなるみたいだ。

 

それに寒かったから外に出るのがおっくうになった。

 

歩くことが減るとストレスが増えるみたいでさらに過食ぎみになる。太るわけだ。

 

そろそろ、血液検査に引っ掛かりはじめてきたので『中性脂肪値が・・・』、歩き始めている。

 

少しづつ食事の量を減らし始めた。夜食は食べなくなった。少し前まで睡眠薬を飲むと無性に食欲が出てきてそれを

 

抑えられなくて食べていた。それと関係あるかないかは別に最近、睡眠薬の種類が多少変わった。

 

今まではマイスリー5ｍｇ２錠とアモバン7.5ｍｇ１錠を飲んでいた。結構前からなんだけど、寝付きが悪くなっているのを

 

主治医に話したら、コントミン12.5ｍｇ１錠、ソラナックス0.4ｍｇ２錠、アモバン7.5ｍｇ１錠に変更になった。

 

その前はソラナックスの替わりにヒルナミン5ｍｇ１錠を処方されたんだけど、薬を飲んだ翌日の夜の９時頃まで眠気

 

が取れなくて、ほとんどベッドに横になっている状態だった。その日は眠っていたわけではないけど横になっている

 

状態しかすることができなかった。効き目は抜群なんだけどこれではダメなので、ヒルナミンは変えてもらった。

 

できればもう飲みたくない。太るしあの薬。ちなみにコントミンも太るそうで困ってます・・・。

 

だけど、これは飲まないと眠れないみたいなのでしばらく様子見だ。

 

コントミン、ヒルナミンともにメジャートランキライザーなのであまり飲みたくないな・・・。と思っているけど、

 

まあ仕方がないのかな？

 

どっちの薬も最低量の処方なので効き目も副作用もあまりでないとは主治医は話していたけど、

 

ヒルナミンは効きすぎてしまうようだ。コントミンは効いてるんだか効いてないんだかわからない。

 

増量するとなったらコントミンの方が自分には合ってると思う。マイスリーは依存性が強いとか

 

言われたのだけど、ソラナックスも依存性は強いみたいだからいずれはソラナックスも飲めなくなるのだろうか？

 

マイナートランキライザー『ワイパックス、ソラナックス、アモバン』は眠薬、３食後とパニック発作時の頓服でも

 

飲むのであれがないのは痛い。

 

そんなこと考えている時点で既に依存しているってことだろう。徐々に減量していけばやめられるだろう。

 

今までもそうしてきたし。

 

　体重も落とさないとヤバい領域にまたまたきてしまったし、食事制限もさらに増やしていかないとなぁとは

 

思っているんだけど、前回よりは控えめにしておかないと、その反動がすごいし、ダイエットを始める気にさえ

 

なれなかったわけだから気をつけようっと。とはいえ全然体重落ちないんだけど・・・。とりあえず、今は歩いて

 

基礎代謝が上がっていくと思ってればいい。うつが酷くなる前に習慣にしたいんだがうまくいくか？

 

今の状態が長く続いてくれることを願う。まあ少し躁ぎみなんだろうけど・・・。